刮痧是中医养生保健的一种方法，刮痧板就是用于进行刮痧的工具。刮痧板有以下作用：

1、促进血液循环：刮痧时，会刺激皮肤的微循环，加速血液循环，促进新陈代谢，增加氧气供应。

2、强化免疫力：刮痧时刺激了部分穴位，调节了体内的免疫系统，能够提高免疫力，增强体质。

3、预防疾病：在治医治某些疾病的同时，还能够预防一些疾病的发生。

4、缓解疼痛：刮痧能够促进淋巴、血液运行，促进细胞再生，从而减轻疼痛。

刮痧板的正确使用方法：

1、清洁皮肤：使用前需将身体清洁干净，去除油腻和污垢，以确保刮痧效果。

2、涂抹刮痧油：先在身体部位涂抹一定量的刮痧油，以减少刮痧对皮肤的伤害，同时让刮痧板更容易滑动。

3、轻轻按摩穴位：在身体部位按摩数分钟，以加强刮痧效果。

4、确定角度：使用刮痧板时一定要对着穴位的方向，选择适宜的角度，刮痧板与皮肤表面的夹角大约为45度。

5、微力擦拭：将刮痧板稍微用力擦拭，遵循一定的方向，慢慢加大刮痧力度，逐步加深擦拭力度以达到良好的效果。

6、刮完后轻拍：刮痧之后，需要将身体部位涂一点精油，并用手轻拍刮痧部位，以放松身体。

需要注意的是，刮痧有时候会对皮肤造成一定程度的刺激，因此在使用时要注意掌握好力度和时间，在痣、疤、凸起、皮肤受伤处不要使用刮痧板。要在专业的人士的指导下进行刮痧练习，以达到预期的效果。