“暖宫带”是一种保健产品，适用于女性生理期前后或月经期时的使用。使用方法如下：

1、在使用前先清洗双手和下体部位，保持干爽。

2、取出暖宫带，撕掉背面的保护膜，注意不要伤到贴面。

3、将暖宫带贴在下腹部，稍微用力压一下，确保粘贴牢固。

4、开始享受暖宫带的温暖和舒适，每次使用不超过8小时，如需更换，轻轻撕下即可。

5、使用时要注意避免过度拉扯和折叠，避免烫伤肌肤，如有异常症状，请及时咨询医生。