很多人都受到颈椎病的困扰，尤其现在年轻的上班族人群，长时间的坐在办公室不活动，很容易导致颈椎病的产生，颈腰椎牵引即通过缓慢渐增及持续的牵引来诱导惰性规律，使病变周围的软组织的张力明显下降，从而发挥牵引效果。那使用颈椎牵引器时需要注意什么吗？

1.牵引所需角度

垂直脊椎的力对恢复脊椎的生理弧度，及调节脊椎内外力学平衡较为合适。30°—90°角牵引，能瞬间牵开椎体，并恢复脊椎的正常生理曲度，调节脊椎内外力学平衡较为合适，是脊椎牵引非常有效的牵引角度。

2.每次牵引时长

牵引时间15～20分钟时，有90%脊椎曲度趋于正常，而持续牵引超过15～20分钟以上，患者就会产生不适感，X线片显示椎间隙拉伸长度反而有30% 缩短。因此认为牵引时间15～20分钟才能发挥效果。

3.牵引力的大小

在卧位牵引(平躺着)时，只有达到人体体重的10%以上时，椎体才能牵开，力太小椎体牵不开，太大容易拉伤肌肉和韧带;通过临床病例观察按体重不同，给予不同重量牵引后，进行X线研究表明，在平躺牵引时：牵引力为体重的10%～15%左右为佳。对于年老体弱、骨质疏松、椎间盘退变、脊髓型者，牵引力量宜6%以下，以免造成脊椎拉伸位移大而导致或加重脊椎不稳。

所以牵引力的大小是关键，力太小椎体拉不开肯定没有效果，力太大容易拉伤肌肉和韧带，卧位牵引不需要承受身体的重量，如果是坐位牵引颈部时，牵引力值应该为体重的10%以上加上头部的重量;站位牵引腰部时，牵引力值应该为体重的10%加上上半身的重量;牵引一定要有角度，不论是垂直的掉脖子，还是平行的拉伸腰椎都是不科学的牵引角度，牵引时间控制在20分钟以内就可以。